Miért köredzés?
Bármikor jöhetsz. Te döntöd el, mikor edzel.
Közösségben, de kötöttségek nélkül.
A FittKör folyamatosan működő köredzés, nincsenek időpontok.
Nyitva tartási időben folyamatosan bekapcsolódhatsz, amikor ideérsz.
Edzéseidet a Te időbeosztásod határozza meg! Munka előtt,
ebédidőben vagy munka után elvégezheted köreidet.
Erősítés és kardió-edzés egyben
A hidraulikus intervallum edzés az erősítő edzés,
a kardió edzés és a nyújtás harmonikus kombinációja
✔ Minden főbb izomcsoportot megdolgoztatsz. A hidraulikus gépeken egyszerre erősíted az ellentétes izompárokat
✔ Sovány izomtömeget építesz, fokozod az anyagcserédet, több zsírt égetsz és feszesebb lesz a tested.
✔ Biztonságos és hatékony bármely korosztályhoz vagy súlycsoporthoz tartozol, vagy bármilyen a fittségi állapotod.
Hogy lehet elvégezni 30 perc alatt egy hatékony edzést?
Hihetetlen, de a félórás edzés alatt megvalósíthatsz egy teljes testedzést.
Bemelegítés
Erősítés és kardió
