fbpx
  • +36 70 601 4160
  • 1037 Budapest, Nagyszombat utca 14.

FITTSÉG, EGÉSZSÉG, és IDEÁLIS TESTSÚLY
könnyedén és vidáman

A Körben Te is gyorsan Fitt leszel!

Nincs elég szabadidőd edzeni? A 30 perces FittKör
fejleszti az izmaidat, erősíti a szervezeted, felgyorsítja
az anyagcserét, zsírt éget, szabályozza a testsúlyt.

Heti 2-3 félórás FittKör edzés már minőségi változást hoz az életedbe!

FOGD A CUCCOD! – UGORJ BE BÁRMIKOR! – TÖLTŐDJ FEL ENERGIÁVAL!

HATÉKONY TESTEDZÉS
  • Heti két-három 30 perces edzés
  • Szakszerű edzői támogatás
  • Célok és eredmények értékelése
  • Izomtömeg növelés
  • Feszesítés, alakformálás
  • Zsírégetés, tartós fogyás yo-yo hatás nélkül
VIDÁMSÁG ÉS MOTIVÁCIÓ
  • Lelkesítő edzők
  • Stresszoldás
  • Inspiráló zene
  • Közösség
  • Csak nők a körben
  • Rugalmas időbeosztás
  • Egyesületi tagság kötelezettség nélkül

A HIDRAULIKUS INTERVALLUM EDZÉS a FittKörben

KORSZERŰ - HATÉKONY - VÁLTOZATOS - és EGYSZERŰ

Az edzés hármas hatásfoka

A hidraulikus ellenállással működő gépeken egyszerre végzed az erősítést és a kardió edzést. Az intervallum edzés során rövid intenzív és pihentető szakaszok váltakoznak, így maximálisan érvényesül az edzés hármas hatásfoka:
  • Az ellenállás növeli az izomerőt, erősíti a csontokat
  • A szakaszos edzés erősíti a szívizmokat
  • Az aerob edzés növeli az állóképességet és szabályozza a testsúlyt

Hogy lehet elvégezni 30 perc alatt egy hatékony edzést?

Hihetetlen, de a félórás edzés alatt megvalósíthatsz egy teljes testedzést.

bemelegítés

Bemelegítés

gép 1-min(1)

Erősítés és kardió

nyújtás

Levezetés, nyújtás

A FittKörben a hidraulikus intervallum edzés körkörösen végzett magas és alacsony intenzitású gyakorlatok váltakozásából áll.

Első számú előnye, hogy egyszerűen és rövid idő alatt csodálatos testzsír-csökkentést érhetünk el.
Ez nem egyszerűen csak fogyás! Ég a zsír, épül az izom: feszesebb, formásabb, fittebb leszel!

A FittKör egy női közösség is, ahol mindig számíthatsz edzőid figyelmére és segítségére céljaid megvalósításához.

- A hidraulikus ellenállás lehetővé teszi, hogy bármely korosztályhoz tartozol vagy bármilyen az edzettségi szinted biztonságosan haladj a Körben.

- Nincs sérülésveszély, a hidraulikus gépek kíméletesek az ízületekhez és az izmokhoz.

- A hidraulikus ellenállás segíti a fejlődésed, mert minél gyorsabban végzed a gyakorlatokat annál nagyobb ellenállást kell leküzdened.

- Na és a ráadás! Zene, jó hangulat és támogató edző a Kör közepén. A FittKör a csoportos órák vidámságát egyesíti a bármikor kezdhető köredzés szabadságával.

Kérj visszahívást időpont egyeztetéshez!

* A kapcsolatfelvétel kötelezettségmentes. Adatvédelmi szabályzatunk értemében nem küldünk kéretlen hírlevelet sem.

Látogasd meg helyszínünket!

Nagyszombat utca 14.
1036 Budapest
Nyitva tartás:
Hétfő - péntek:
délelőtt 07:00 - 12:30
Hétfő - csütörtök:
délután 14:30 - 19:30
Péntek:
délután 14:30 -18:30
Szombat:
délelőtt 08:00 - 11:00

Tekintsd meg bejegyzéseinket!

Mikor és hol találsz meg minket?

Címünk: Bécsi út 85. – Nagyszombat utca 14.
saroképület, első emelet, bejárat a belső udvarból

Fittkör terem - kinti
Ha szeretnél eljönni egy INGYENES edzésbemutatóra és személyes konzultációra, kérj visszahívást itt időpont egyeztetéshez!

Nyitva tartás: Kérjük, az utolsó edzést záróra
előtt legalább 45 perccel kezdd el!

Hétfő - péntek:
délelőtt 07:00 - 12:30
Hétfő - csütörtök:
délután 14:30 - 19:30
Péntek:
délután 14:30 -18:30
Szombat:
délelőtt 08:00 - 11:00

Elérhetőség:
+36 70/601-4160
obuda@edzesnoknek.hu

Klubtagsági opciók:

A FittKör edzéseket a Femina Fortis Sportegyesület tagjai korlátlanul, egyéb kötelezettségtől mentesen látogathatják.
Havi tagsági díj: 10.900,- Ft

A belépéskor fizetendő egyszeri vagyoni hozzájárulás: 13.900,- Ft