fbpx
  • +36 70 601 4160
  • 1037 Budapest, Nagyszombat utca 14.

CÉL AZ OPTIMÁLIS TESTSÚLY, A TESTI – LELKI EGYENSÚLY

A kedvezőtlen táplálkozási trendek és a mozgáshiány miatt népbetegséggé vált a túlsúly, de a sovány kövérség sem ritka. Mindkét esetben számtalan civilizációs betegség fenyegethet, csak, hogy a magas vérnyomást, cukorbetegséget, mozgásszervi panaszokat említsük.

Ha éveken keresztül, akár gyermekkortól kialakulnak a rossz szokások, erős izmok helyett zsírraktárak teszik ki a plusz kilókat. Ha észbe kapsz, jönnek a káros villámdiéták, a csodaszerek, a yo-yo hatás, vagyis az anyagcsere oly mértékben lelassul, hogy bármennyi edzéssel és koplalással kínzod magad, reménytelennek tűnik a fogyás.

 

A testsúlykontrollhoz tehát az anyagcsere helyreállításán keresztül visz az út.

Akár fogyni, akár hízni szeretnél fontos étkezésed minőségi összetétele és az izomépítés.

Számíthatsz ránk! Ha szükséges, segítünk megtervezni számodra egy kellemes, betartható táplálkozási programot.

Az étkezés ugyanis 60 – 70 %-ban befolyásolhatja optimális testsúlyod elérését és megtartását.

Természetesen a mozgás biztosítja a másik 30 – 40 %-ot.

 

Kutatások bizonyítják, hogy zsírégetés szempontjából az intervallum edzés a legjobb. A FittKörben ezért kombináljuk a kardió és erősítő edzést! A 30 másodperces időintervallumok alatt adj bele mindent! Ezzel elérheted, hogy az edzés után még hosszú órákkal később is turbó üzemmódban működjön az anyagcseréd.