Régebben gyakran halhattuk akár a tornatanárunktól is, hogy csak akkor volt hatékony az edzés, ha utána izomlázad lett.  A FittKörben is egyre többen teszitek fel a kérdést, hogy miért van, vagy esetleg nincs izomlázatok edzés után?! Ez vajon jó vagy rossz? Öntsünk …